最喜欢的饮食是受管制有效的电力系统。他反复表明，这是有效的，最重要的是一种壮观的工具，可以减轻体重和改善数字。饮食不会持续很长时间（只有7天），其饮食相对脆弱。最喜欢的7天饮食不属于单片类别。如果您关注财务状况，它将略微碰到您的钱包。最喜欢的饮食收到了非常积极的评价。这可能是由于饮食的结果。您将在一周内损失五到十公斤！
您心爱的人是否意味着最好的？
粉丝如何尝试提高这种方法都没关系，饮食不是灵丹妙药，也是唯一真正的救赎。这是有效的时间，并且可以迅速减肥，而且不值得滥用。此外，您必须认真对待这一点：如果您患有胃炎，结肠炎和肾脏疾病，减肥通常应该是及时的。
最喜欢的是饮食持续7天，每天都专门用于任何产品。根据饮食的热量含量，有必要严格观察运动和步行的方式，以使脂肪的自然燃烧过程与一般的身体努力相吻合。通常，这种饮食非常简单，整个菜单都可以在其冰箱中找到任何家庭主妇。饮食的设计方式使得在不同时都有早餐，午餐和晚餐。因此，它不会疲倦，一周将不会引起人们的注意。
"心爱"饮食的饮食
第1天。喝
它只能喝液体。最重要的是，汤，茶和最重要的是水，但不冷冻，新鲜，凉爽，温暖，但温暖。
第2天。蔬菜
西红柿，黄瓜，洋葱，胡萝卜，胡椒粉，白菜（天然脂肪燃烧），沙拉 - 饮食第二天的饮食。
第3天。喝
让我们在第一天做。
第4天。水果
在这一天，您绝对可以吃任何水果：苹果，橘子，香蕉，激活葡萄柚和猕猴桃也是天然脂肪燃烧器的尤其需要。
第5天。蛋白质
蛋白质已知。确保打开煮熟的鱼，鸡蛋，酸奶，鸡胸肉。但是，尽管有很多选择，但您不应该立即吃饭。每天有足够的4-5个小部分。
第6天。喝
我们用足够量的液体宠爱身体（请参阅第1天）
第7天。均衡餐
从饮食到正常的过渡。但是菜单仍然是个人的。白天，您可以在包裹的沙拉，蔬菜和水果中食用几个鸡蛋，汤和肉汤，添加最少的盐，以迅速消除液体。
Aspro版本的您最喜欢的饮食7天
前两天 - 喝
开菲尔和水 - 大量。
第三天是苹果
经典排气菜单。如果您对苹果没有很好的热爱，请用橙子代替它们。您还喝液体以中和酸。
第四，第五和第六天 - 鸡肉
煮鸡肉没有皮肤和更多液体。
第七天是酒精（葡萄酒）
白天，酒和干奶酪。一杯葡萄酒上的三十克奶酪。
营养学家与允许的产品一起建议使用维生素和矿物质（在Dragees，片剂，胶囊中）。
大约7天的Amata饮食菜单
| 第一天： |
早餐
- 一杯不加糖的茶，配以200毫升开菲尔。
晚餐 - 不含盐的鸡肉汤200毫升。 下午小吃 - 酸奶150 gr。 晚餐 - 200毫升牛奶。白天，仅使用未加糖的茶。 |
| 第二天： |
早餐
-2个中西红柿。
晚餐 - 一种基于新鲜的白菜，黄瓜和草药的沙拉。您可以用植物油调味。 下午小吃 - 2个中黄瓜。 晚餐 - 黄瓜，甜胡椒和草药的沙拉。 |
| 第三天： |
早餐
- 一杯未加糖的茶，搭配200毫升牛奶鸡尾酒。
午餐 - 200毫升牛奶。 晚餐 - 不含盐的鸡肉汤200毫升。 下午小吃 -200毫升开菲尔。 晚餐 - 200毫升牛奶。白天，仅使用未加糖的茶。 |
| 第四天： |
早餐
-2件。橙子。
午餐 - 葡萄柚。 晚餐 - 橙色的旧水果，猕猴桃和苹果。 下午小吃 - 一个苹果和梨。 晚餐 - 200毫升牛奶。 |
| 第五天： |
早餐
-2个鸡蛋。
午餐 - 煮鱼，200 gr。 晚餐 -150克煮鸡肉和100浆豌豆。 下午小吃 -100克低脂肪干酪。 晚餐 - 100克奶酪。 |
| 第六天： |
早餐
- 一杯不加糖的茶，配以200毫升开菲尔。
午餐 - 200毫升葡萄柚汁。 晚餐 - 不含盐的鸡肉汤200毫升。 下午小吃 - 200毫升牛奶鸡尾酒。 晚餐 - 200毫升牛奶。白天，仅使用未加糖的茶。 |
| 第七天： |
早餐
- 一杯绿茶和2个鸡蛋。
午餐 - 任何水果。 晚餐 - 米饭或荞麦的淡汤。 下午小吃 - 任何水果。 晚餐 - 由小蔬菜和盐的植物沙拉触摸。 |
不必遵守此菜单，可以在Amata Diet的以下建议的指导下修改产品。
有用的建议和评论
从尝试这种饮食的人们的评论来看，这非常有效，在大多数情况下，它确实有助于摆脱过多的体重。
与其他任何饮食一样，最困难的是第一天。因此，它不包括对饮食热量含量的巨大限制。但是，有些人仍然很难抵抗拒绝固体食品。因此，在对"心爱的"饮食的评论中，您通常可以找到建议，以限制运动活动和拒绝训练，如果是您的人生计划中，因为第一种饮食的特征是头晕，恶心和力量损失。
还建议喝几天的时间使用汤，以免破裂和停止饮食。饮酒日的另一个技巧是放弃人造果汁和甜饮料。
每天的水果一天应该经常吃一次食物，每2-3个小时一次，这样就不会感到饥饿的痛苦。
在蛋白质时代，最好制作鸡肉饮食，鱼类，卵子蛋白，因为使用小屋或酸奶可以降低饮食的有效性（这是由于乳糖能够抑制液体）。在饮食期间，建议每天至少喝2升清水。
最后，正确放弃饮食非常重要。在"心爱的"饮食结束7天之后，在任何情况下，您都不应去食物。饮食后的第一天的早餐可以包括一对硬煮的鸡蛋，在蔬菜或鸡汤上享用淡汤，晚餐和淡沙拉。白天，您可以咬一口。
由于"心爱的" 7天的饮食饮食，脂肪组织的总损失高达2％，但要纠正结果并开发结果，有必要稍微限制下个月通常饮食的卡路里含量。
如何保留结果
当钟爱的饮食在7天内使用时，将达到10公斤。但是，像许多减肥方法一样，在营养有限的一周后，这受到了限制。在一个月内，建议限制饮食的热量含量，避免面粉和甜点。通过谨慎的冠军和错误方法，有必要计算添加"装甲"并放弃它们的产品。但是，不要嘲笑身体以达到完美的结果。
关于饮食评论收到的结果，他们显示的结果：有很多对话。但总的来说，印象会很好：这是一种好吃的好方法，同时又失去了公斤。但是，最主要的是节制，因此身体不仅会以良好的身材感到高兴，而且还会使您的身体健康。
Amati饮食的优势
摇晃和结果。 当最后一公斤不想离开时，它将为一场重要的会议做准备，造成一个"高原"。
意志力硬化 - 一个星期只是一个小的里程碑，但是您已经意识到大脑会引导身体，反之亦然。在建造梦想身体的道路上，这些知识将不止一次。
Amati饮食的缺点
饮食的缺点主要是因为在人体上有很大的负担，此外，胃肠道，不同的贫血和其他稀缺状况可能存在问题 - 这对于这些实验后现象的一部分就足够了。
此外，在这些食物大块头期间，新陈代谢开始放慢速度 - 然后，您将不得不花费大量精力来恢复它。
人体不是为饮食而设计的，因为饥饿对特殊存在的器官进行了调整，与通常的时间相比，少量卡路里被燃烧。
因此，这些是奇特的风险，在做出决定之前，坐在饮食上很愉快。
禁忌症
饮食前请求医生的咨询。
心爱的饮食是禁忌的：
- 在怀孕和母乳喂养期间；
- 高血压；
- 糖尿病；
- 在胃肠道的疾病中；
- 在身体上；
- 在抑郁症期间；
- 肾脏和心力衰竭；
- 在腹部器官进行手术手术后。
营养学家的建议
第一的 ，一些营养学家明确指的是将汤中的汤包含在该电力系统中，建议将该产品排除在饮酒日之外，并用高含量的盐和脂肪来解释它。
第二 ，营养学家建议他们在蔬菜和水果的最喜欢的饮食中重组7天，因为在他们看来，用水果饮食更容易。
第三 ，营养学家建议传统的白卷心菜，以adipem燃烧器的最大效果代替西兰花。
第四 ，这样您最喜欢的饮食的结果是最大的，蛋白质产品（鸡蛋，酸奶，鸡肉）应在不同的餐点中彼此分开食用。
这种时尚饮食有很多评论。同时，有趣的是，大多数女性并没有完全意识到，所有饮食绝对都是为超重的人设计的。如果您的体重几乎属于常态，那么您将在饮食期间损失更多一对公斤，而不会掉落，确切的身体需要多少。
但与此同时，他回想起"心爱的"饮食的后果。您可以在饮食期间使头晕，结束后可能会返回。还值得注意的是，新陈代谢略有降低。
同时，值得一提的是，"最喜欢的"饮食可以很好地净化身体。但是我们注意到，如果您有便秘的趋势，在坐在这种饮食中，则需要其他肠道清洁。在第一天的前夕，您可以在夜晚进行泻药。好吧，第一天（饮料）身体将从肠道上清除毒素的残留物。