这种减肥方法，如节食，被认为是相当困难的。必须有意志力完全放弃固体食物，甚至7天，并将它们完全交换为液态和低热量食物。但结果可能会令人满意：这种饮食每天需要多达1. 5公斤。
在定量饮酒期间，减肥的效果是通过大量减少高热量食物的消耗以及它们的快速吸收和从体内快速消除而实现的。这种饮食的创建者声称，流质食品中的营养成分足以满足整个身体的需要，但实际上，酒精饮食实际上是一种较轻的禁食食品。
除了减肥效果外，那些饮食饮食习惯的人还可以保证身体完全排毒和净化，尤其是这些过程可以解释为什么需要30天的饮食习惯。
饮食的优点和缺点
酒精饮食是减肥的最特殊方法之一。它也被称为懒惰饮食（由于缺乏运动）或典型饮食。
酒精饮食的主要目的：
- 减轻消化道负担；
- 内部器官工作正常化；
- 减肥。
一些专家认为这种减肥方法相当困难，因为当您使用它时，您将不得不完全放弃固体食物。
与任何减肥方法一样，喝酒有其优点和缺点。
优点：
- 指标
- -从7公斤减轻到18公斤的能力；
- 胃容量减少；
- 身体清洁。
缺点：
- 副作用；
- 严格遵守菜单；
- 饮食失调导致厌食症的发展。
副作用包括贫血，出血问题，胃炎，皮肤恶化和免疫力下降。
禁忌症
尽管坚持饮食明显容易，但并非所有人都可以节食。
建议停止饮食：
患有胃肠道获得性疾病（溃疡，胃炎，结肠炎等）和其他器官的炎性疾病（肾脏，肝脏）的人；规则和提示
酒精饮食既健康又简单，但不要忘记它的负面影响。
尽管消化得更好，但是酒精饮食会导致营养缺乏。
为避免健康问题，应遵循以下提示：
- 不要过度饮食。不建议一年使用一次以上。这足以冲洗毒素并减轻体重。否则，身体可能会受苦。
- 不要忘记副作用。减肥用水的技术在一些器官和整个身体上都有负担。开始主动减肥之前，您需要接受身体检查。您必须在获得专家批准后才能开始减肥。节食可能会出现症状，因此您需要停止该过程并去医院就诊。在这种情况下，您可以找到另一种饮食。
- 慢性病患者和孕妇禁止饮食。放弃消化道问题的饮食建议。其他疾病也可以成为禁止的理由，因此，在减肥之前，应在诊所进行检查。
饮食小贴士：在第1周时从菜单中删除固体食物，因为这会损坏消化系统。用水或稀饭开始这一时期。节食时要限制自己运动，因为您的身体仍然没有足够的能量。完成饮食后，您可以恢复积极的生活方式。
批准的产品
您可以在10天内减肥10至12公斤。在这种情况下，菜单不应包含不含气体的纯净水。含酒精饮食的营养是可能且必要的。
批准的产品列表：
- 低脂乳制品和酸乳制品（牛奶，天然酸奶，开菲尔，酸奶，酸奶）；
- 牛奶汤；
- 荞麦和燕麦粥（浓稠）；
- 瘦肉汤（鸡，鱼，火鸡）；
- 蔬菜汤和罗宋汤汤（纯汁）；
- 果汁和蔬菜汁；
- 蜜饯，果冻，凉茶（不含糖）；
- 水果和蔬菜鸡尾酒；
- 不含糖的咖啡和茶。一份的体积为1杯。
每天必须至少吃3次。
喝酒时禁止食用的食物清单：
- 碳酸饮料；
- 包装果汁；
- 酒精；
- 肥肉汤。
违禁产品
- 酒精会杀死您的身体并促进暴饮暴食，但不会刺激体重减轻。
- 包装的果汁-果汁中的高糖分不允许我们谈论其实用性。
- 含糖碳酸饮料，咖啡，脂肪乳制品不是健康食品。
- 糖果-糕点，糖果。
- 脂肪汤和肉汤以及一般的脂肪和高热量食品。
准备
那些禁食甚至7天的人的推荐证明，在改用这种饮食之前需要做好充分的准备，因为人体仅饮水而不是正常食物非常困难。
准备饮食饮食的事实是，必须在一周前完全放弃咸和熏制的菜肴，酱汁，蛋黄酱，半成品，番茄酱。
改用7天硬疗法之前的3天，您只需要吃蔬菜，水果，谷类食品（最好是燕麦粥或荞麦粥），无糖饮料和每天至少喝2升水。
建议最小化部分大小，以使胃习惯少量的食物。过渡前一天不加糖的绿茶是首选。
如何不迷路
如何不停止酗酒饮食是一个难题。它具有严格的限制，并且可以作为健康的快餐市场销售。在如此艰难的战斗中输掉比赛的风险非常高。正确的决定是将日常动机与坚定意志相结合。重要的是要与结果保持精神上的协调。它的成就是时间的问题。
您不能一次都希望。严格的食物饮食的有效性取决于身体的许多个人生理因素，包括基础代谢率。持续排毒，胃肠道正常化和代谢改善将获得回报。重要的是要坚持饮食，以保持轮廓的和谐。
每周菜单
大约每天服用7天，每天一次，分为5餐：
- 第1天：蔬菜汤（200克），鲜榨果汁，酸奶，咖啡。
- 第二天：汤（200克），鲜榨蔬菜汁，茶，酸奶。
- 第三天：蔬菜泥（200克），酸奶，蔬菜奶昔，咖啡。
- 第4天：瘦鱼汤（200克），鲜榨蔬菜汁，开菲尔，茶。
- 第5天：蔬菜汤（200克），酸奶，冰沙，蜜饯，茶。
- 第6天：瘦肉汤（200克），鲜榨果汁，开菲尔，咖啡，水果。
- 第七天：蔬菜汤（200克），土豆泥，蜜饯，茶。
饮食一个月
接下来是那些以前坐在液体上一两个星期并且已经习惯了这种饮食的人。专业人士建议您在带有鱼和肉的浓蔬菜汤的帮助下抑制饥饿，并确保遵循食用方案-每天至少2升普通水，并且每日食物摄入量不应超过1400-1500大卡。
每月饮食可以帮助减轻体重并改善身体健康。帮助清洁肾脏和胆囊，使消化道，脾脏，肝脏组织，心肌和呼吸系统正常化。睡意，冷漠和嗜睡逐渐被轻便和效率更高所取代。
停止喝酒
饮食禁食对禁食起着绝对必要的作用，因为它必须顺利通过，以避免对机体造成有害后果，因为这是其“第二胎”。特别是如果您节食14到30天并且精疲力竭的风险已接近。
一个已经忘记了固体食物的生物要花两倍的时间才能习惯。因此，如果您已经节食30天，则收效为2个月。
- 在第1周引入液体早餐谷物，逐渐增加剂量。
- 第二周我仍在喝晚饭，但您可以做一个鸡蛋，加一点奶酪三明治作为早餐。
- 第三周-早餐吃谷类食品，但晚餐已提供水果和蔬菜。
- 第4周-肉已经可用！首先是少量的鱼，牛肉，鸡肉。
- 第5周是您开始正常进食的时间，每周仅一次，以创建一个禁食日。在下一个无限期中，请确保消除过量食用甜食，盐，面粉和脂肪。最重要的是，多喝水。
您可以减轻多少公斤
最终结果取决于几个原因：
- 这种饮食多久？
- 喝什么和喝多少；
- 开始减肥之前的体重是多少；
- 白天有多少运动。
妇女平均每天最多损失1. 5公斤。如果您继续该课程3-4周，那么以这种形式您可能会减少15-20公斤。但是结果直接与初始体重成正比：一个开始减肥的人越饱，他“失去”的就越多。
您一周可以减轻多少体重
每周结果还取决于开始的统计数据。通常在饮食的第一周就可以看到最不压倒性的食物。它可以在7天内达到5-6公斤！在接下来的几天中，体重下降的速度更加缓慢，这是由于身体结构的调整和新陈代谢适应新饮食的证明。
持续时间不影响健康
如果您担心自己的健康，并且不想冒险，这并不意味着完全禁止饮酒。您不必严格遵守规则一个月或一周。
短期禁食固体食物不会危害健康，因此您可以测试2-3天的力量。相信我，这足以减轻重量并减轻2-3公斤的体重。
由于人体的营养非常有限，因此在饮食过程中必须服用维生素复合物和膳食补充剂。否则，这场马拉松将以严重的维生素缺乏症和相关问题而告终。